Chất lượng giấc ngủ và một số yếu tố liên quan của người từ 15 đến 30 tuổi

Tóm tắt

Nghiên cứu này nhằm mô tả tình hình chất lượng giấc ngủ và một số yếu tố liên quan của người từ 15 - 30 tuổi năm 2024. Nghiên cứu mô tả cắt ngang tiến hành trên 1302 người từ 15 - 30 tuổi tại thị xã Bình Minh, tỉnh Vĩnh Long, trong đó chất lượng giấc ngủ được đánh giá bằng thang đo PSQI. Kết quả nghiên cứu cho thấy tỷ lệ chất lượng giấc ngủ kém là 17,5% với các yếu tố có liên quan thực sự đến chất lượng giấc ngủ như sau: nhóm tuổi (p < 0,001), giới tính (p = 0,036), vận động thể lực (p < 0,001), nguy cơ trầm cảm (p < 0,001), nguy cơ rối loạn lo âu (p < 0,001) và tự đánh giá sức khỏe bản thân (p < 0,001). Do đó, cần phối hợp các thang đo và thiết bị trong đánh giá chất lượng giấc ngủ trên nhiều khía cạnh, kết hợp sàng lọc bổ sung các vấn đề sức khỏe tâm thần khác như stress, từ đó có chiến lược kiểm soát và cải thiện chất lượng giấc ngủ nói chung và rèn luyện thói quen, hành vi sức khỏe lành mạnh ở cá nhân nói riêng.